Raws li kev cuam tshuam ntawm tag nrho cov khoom noj khoom haus yooj yim, yooj yim qos yaj ywm noodles yog nrov ntawm cov neeg siv khoom ntawm txhua lub hnub nyoog vim nws softness, txawv saj thiab siab noj zaub mov muaj nqis. Yooj yim, ceev thiab nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau, vitamins thiab lwm yam khoom noj khoom haus. Cov txiaj ntsig tau pom tias cov neeg siv khoom feem ntau yog cov tub ntxhais kawm, cov poj niam hluas thiab cov neeg ua haujlwm zoo tib yam hnub nyoog ntawm 15 thiab 40 xyoo (feem ntau yog poj niam).
Cov yam ntxwv ntawm kev noj haus feem ntau yog los ntawm tsev kawm ntawv thiab kev ncig xyuas, thiab lwm yam kev siv txawb, ua raws li kev noj hauv tsev, kev noj zaub mov ntawm cov neeg siv khoom nruab nrab, cov neeg siv khoom yooj yim thiab cov qos yaj ywm vermicelli yog cov menyuam yaus, cov tub ntxhais kawm, cov neeg ua haujlwm dawb, cov ntxhais hluas thiab cov neeg siv khoom loj. , kev noj qab haus huv ntawm cov hnub nyoog ntawm 15 thiab 55 xyoo (feem ntau yog poj niam dab tshos), kev noj zaub mov yog yam ntxwv ntawm: kev noj hauv tsev, ua raws li cov tsev kawm ntawv thiab kev noj zaub mov.
Los ntawm cov ntsiab lus saum toj no, kuv ntseeg tias koj muaj kev paub ntau ntxiv thiab nkag siab txog kev cia siab rau yav tom ntej ntawm cov kiv cua ntawm cov qos yaj ywm yooj yim. Ua tsaug rau koj ua siab ntev nyeem.
Post lub sij hawm: Oct-19-2020